美容効果と筋トレ効果のある加圧トレーニング

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加圧トレーニング成功のポイントは体重にこだわりすぎないことなのです。ダイエットにおきまして一番簡単ではないのが続けることです。

 

体重の数字にばかりこだわりすぎてしまうと変化の出てこないときにストレスがたまり続けることが難しくなってしまいましたとしてましているのです。体重よりもボディラインの変化が先に出やすいトレーニングということでボディラインや体調の変化を実感しつつ、痩せやすく太りにくい体になることでリバウンドを防ぐことができます。

 

自己満足かもしれありませんが、鏡を見てボディラインの変化を実感しましたり、今までぺったりだったパンツに余裕が出たりという体感での変化を見いだすことはモチベーションの継続につながります。その為加圧トレーニングとは体重という他人には見えない数字よりも、体のラインが変わるのでモチベーションを保ちやすく継続がしやすいダイエット方法です。

 

目に目に入った変化やその変化を周囲の人に気づいてくれることで継続のモチベーションになるのでしょう。継続のためにモチベーションを保つことはとっても重要なことです。

 

 

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